STOP !!! Pria Wajib Konsumsi 10 Makanan Ini Agar Tahan Lama Di Ranjang | Tips Kesehatan Pribadi

Hallo Sobat sehat, disfungsi ereksi alias lemah syahwat mungkin menjadi salah satu mimpi buruk bagi para pria. Pasalnya, pria dengan kondisi yang dalam dunia medis disebut impotensi ini tidak dapat ereksi secara maksimal ataupun mempertahankan ereksinya. Celakanya, hal ini dapat mengganggu keharmonisan hubungan bersama pasangan. 

Agar lebih jelasnya, simak macam-macam makanan penguat ereksi mr.P berikut ini. 

Makanan untuk mengatasi disfungsi ereksi

Berikut ini adalah macam-macam makanan penambah ereksi yang perlu diketahui oleh para pria:

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung kelompok nutrisi flavonoid, nutrisi yang dilaporkan membantu melancarkan aliran darah menuju penis. Hal ini pun berpotensi membantu menguatkan ereksi pada pria. Flavonoid memiliki efek antioksidan, sehingga diyakini menghalau radikal bebas dan membantu memperbaiki kerusakan sel.

Flavonoid juga juga memiliki potensi untuk mengendalikan tekanan darah dan menurunkan kolesterol. Keduanya merupakan faktor pemicu disfungsi ereksi pada pria.

2. Tiram

Tiram menyandang reputasi sebagai makanan afrodisiak, yakni makanan yang diyakini memiliki efek untuk meningkatkan gairah seksual. Salah satu alasan di balik status afrodisiak tersebut yakni kandungan zinc dalam makanan laut ini.

Zinc merupakan mineral yang memiliki peran penting dalam produksi hormon testosteron. Testosteron yang rendah pada pria berisiko memicu disfungsi ereksi.

3. Semangka

Selain menyegarkan, semangka juga dapat menjadi makanan penguat ereksi. Bahkan, ada klaim yang menyebutkan bahwa semangka berpotensi memiliki efek yang mirip dengan obat kuat tertentu.

Walau masih perlu diteliti lebih lanjut, buah semangka memiliki nutrisi khas yang disebut fitonutrien, yang membantu merilekskan pembuluh darah yang memasok darah untuk ereksi penis yang maksimal.

4. Tomat

Tak hanya semangka, tomat juga mengandung fitonutrien yang disebut likopen. Likopen memiliki reputasi positif dalam melancarkan aliran darah, sehingga juga dilaporkan baik dalam urusan ranjang.

Beberapa penelitian menyebutkan, likopen paling optimal diserap tubuh saat dicampur bersama makanan lemak sehat, seperti alpukat dan minyak zaitun. Dengan begitu, untuk mencoba tomat sebagai makanan untuk mengatasi disfungsi ereksi, Anda bisa membuat membuat salad di rumah.

Molekul antioksidan dalam likopen juga diyakini membantu mengatasi infertilitas pada pria dan kanker prostat.

5. Kopi

Kopi tak hanya nikmat diseduh di pagi hari. Minuman berkafein ini juga memiliki potensi untuk menambah kekuatan ereksi. Diyakini bahwa pria yang menyesap 2-3 cangkir kopi dalam sehari berisiko lebih kecil untuk mengalami disfungsi ereksi.

Kafein pun menjadi kandungan yang membuat kopi bermanfaat untuk mengatasi masalah impotensi. Jika Anda tak pecinta kopi, teh pun menjadi minuman berkafein yang bisa rutin diminum.

6. Kacang kenari

Makanan untuk mengatasi disfungsi ereksi selanjutnya adalah kacang kenari. Pasalnya, kacang kenari mengantongi asam amino yang disebut arginine.

Arginine diperlukan tubuh untuk membuat nitrat oksida, molekul alami tubuh yang berperan untuk merilekskan otot bagian dalam di pembuluh darah – sehingga juga membantu menghasilkan ereksi yang optimal. Kacang kenari juga memiliki nutrisi lain, seperti folat, vitamin E, dan serat.

kacang kenari penguat ereksi

Kacang kenari membantu menguatkan ereksi karena merilekskan otot di pembuluh darah

Namun, karena tinggi dengan kalori, mengonsumsi makanan penyembuh lemah syahwat yang satu ini tentu tak bisa berlebihan.

7. Bawang putih

Rutin mengonsumsi bawang putih diyakini mampu menjaga agar pembuluh darah tetap sehat dan bersih. Dengan begitu, aliran darah diharapkan bisa lebih lancar dan mengatasi masalah ereksi pada pria.

Penumpukan plak pada pembuluh darah dapat menghambat aliran darah, termasuk darah yang menuju penis.

8. Daging

Asam amino L-arginine yang terdapat dalam daging sapi, ayam, dan babi dapat memperlancar aliran darah, termasuk ke penis. Ketika aliran darah lancar, penis dapat mencapai ereksi dengan sempurna dan tahan lama.

Studi di tahun 2019 menyebut, konsumsi suplemen asam amino L-arginine dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen L-arginine karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan jantung.

9. Ikan berlemak

Ikan berlemak berpotensi menjadi makanan untuk mengatasi disfungsi ereksi karena mengandung asam lemak omega-3, nutrisi yang membantu meningkatkan nitrat oksida di dalam tubuh. Asam lemak omega-3 juga menurunkan tekanan darah, pembekuan darah, hingga serangan jantung.

Beberapa contoh ikan berlemak yang bisa rutin dikonsumsi yakni salmon, sarden, dan makarel.

10. Sayuran hijau

Beberapa sayuran hijau, seperti kale, kol, dan bayam mengandung nitrat sehingga dapat dijadikan makanan penguat ereksi. Di dalam tubuh, nitrat akan diubah menjadi oksida nitrat yang membantu merilekskan pembuluh darah.

“Setia” pada sayuran hijau juga akan memberikan efek positif untuk tubuh karena tinggi dengan vitamin dan mineralnya.

Nahh, dari pernyataan diatas, sudahkah kamu mengkonsumsi salah satu makanan diatas, tentunya demi menjaga stamina vitalitas, kamu pasti tidak akan melewatkannya kan.

Bagi kalian yang ingin kuat dan tahan lama saat di ranjang kami sangat merekomendasikan ONESHOOT Spray Vitalitas Pria Dewasa Karena selain terbukti ampuh, ONESHOOT Spray secara legalitas juga aman dan tanpa ada efeksamping apapun.